Home Workouts Gym Pro (No ad) v111.6 (Paid)
வீடியோ அனிமேஷன் 3D இன் அனைத்து உடற்பயிற்சி வழிகாட்டிகளும் (புரிந்துகொள்வது எளிது)
வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும் இல்லை உபகரணங்கள் புரோ உங்கள் அனைத்து முக்கிய தசைக் குழுக்களுக்கும் தினசரி பயிற்சி நடைமுறைகளை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஜிம்முக்குச் செல்லாமல் வீட்டிலேயே தசை மற்றும் உடற்பயிற்சியை உருவாக்கலாம். எந்த உபகரணங்களும் பயிற்சியாளரும் தேவையில்லை அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் உடல் எடையுடன் மட்டுமே செய்ய முடியும்.
இந்த பயன்பாட்டில் ஏபிஎஸ் மார்பு கால்கள் கைக்கான பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். அனைத்து பயிற்சிகளும் வடிவமைப்பாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உபகரணங்கள் தேவையில்லை எனவே ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும் என்றாலும், இது உங்கள் தசைகளை திறம்பட தொனிக்கும் மற்றும் வீட்டில் ஆறு பேக் ஏபிஎஸ் பெறலாம்.
எங்கள் வீட்டு வொர்க்அவுட்டுடன் இணைந்திருங்கள், சில வாரங்களில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
அம்சங்கள்
* சூடான மற்றும் நீட்டிக்கும் திட்டம்
* பதிவுசெய்தல் பயிற்சி தானாகவே மற்றும் வரலாற்றை எளிதாகக் கண்காணிக்கும்
* விளக்கப்படம் எடை தடம்
* நினைவூட்டல் பயிற்சி உங்களைத் தொடர்கிறது
* விரிவான வீடியோ 3D அனிமேஷன்
* உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் உடல் கட்டமைப்பதற்கும் உணவு திட்டம்
பாடிபில்டிங் பயன்பாடு
நீங்கள் ஒரு உடலமைப்பு பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? எங்கள் உருவாக்க தசை பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும்! இந்த உருவாக்க தசை பயன்பாடு பயனுள்ள தசை கட்டும் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அனைத்து தசைக் கட்டும் வொர்க்அவுட்டையும் நிபுணர் வடிவமைத்துள்ளார்.
பயிற்சி பயன்பாட்டை வெப்பமாக்கு
ஒரு சிறந்த செயல்திறன் மற்றும் குறைவான காயங்களுக்கு வார்ம் அப் முக்கியமானது, ஆனால் நீட்டுவது என்பது ஒரு கூடுதல் கூடுதல் ஆகும் - நாம் அதைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் அதைச் செய்யாமல் இருப்பதால் பெரும்பாலான நேரங்களில் எந்தப் பிரச்சினையும் ஏற்படாது. ஆயினும்கூட இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வலிமை பயிற்சி பயன்பாடு
இது ஒரு தசை பயன்பாடு மட்டுமல்ல, வலிமை பயிற்சி பயன்பாடும் கூட. நீங்கள் இன்னும் தசை கட்டும் பயிற்சி வொர்க்அவுட்டை தசை கட்டும் பயன்பாடுகள் அல்லது வலிமை பயிற்சி பயன்பாட்டை தேடுகிறீர்களானால், இந்த தசையை உருவாக்கும் பயன்பாடுகள் தசையை உருவாக்கும் பயன்பாடுகளில் நீங்கள் காணக்கூடிய சிறந்த ஒன்றாகும்.
ஆண்களுக்கான வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும்
ஆண்களுக்கு பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் வேண்டுமா? ஆண்கள் வீட்டில் பயிற்சி செய்ய வெவ்வேறு வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஆண்களுக்கான வீட்டு வொர்க்அவுட்டை குறுகிய காலத்தில் ஆறு பேக் ஏபிஎஸ் பெற உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஆண்களுக்கான வீட்டு வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஆண்களுக்கான எங்கள் வீட்டு வொர்க்அவுட்டை இப்போது முயற்சிக்கவும்!
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் ஹைட் உடற்பயிற்சிகளும்
சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான சிறந்த கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் & உடற்பயிற்சிகளும். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், ஹைட் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறவும்.
பல பயிற்சிகள்
புஷ் அப்கள் குந்துகைகள் சிட் அப்கள் பிளாங் க்ரஞ்ச் சுவர் சிட் ஜம்பிங் ஜாக்ஸ் ட்ரைசெப்ஸ் டிப்ஸ் லன்ஜஸ் ...
உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்
அனைத்து பயிற்சிகளும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்றுநர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பாக்கெட்டில் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் இருப்பது போன்ற உடற்பயிற்சியின் மூலம் வழிகாட்டும் உடற்பயிற்சி! 3D வீடியோ டுடோரியல்களுடன் புரிந்துகொள்வது எளிதானது மற்றும் எளிதானது
நினைவில்:
உங்கள் உடல் நிலைக்கு சிறந்த உடற்பயிற்சியை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உடல் உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீரேற்றம் பெறுங்கள்.
தசைக் காயங்களைத் தவிர்க்க முதலில் 15 நிமிடங்கள் சூடாகவும்.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடித்த பிறகு 10 நிமிடங்கள் நீட்டிக்கவும்.
வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும் இல்லை உபகரணங்கள் புரோ உங்கள் அனைத்து முக்கிய தசைக் குழுக்களுக்கும் தினசரி பயிற்சி நடைமுறைகளை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு சில நிமிடங்களில் நீங்கள் ஜிம்முக்குச் செல்லாமல் வீட்டிலேயே தசை மற்றும் உடற்பயிற்சியை உருவாக்கலாம். எந்த உபகரணங்களும் பயிற்சியாளரும் தேவையில்லை அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் உடல் எடையுடன் மட்டுமே செய்ய முடியும்.
இந்த பயன்பாட்டில் ஏபிஎஸ் மார்பு கால்கள் கைக்கான பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். அனைத்து பயிற்சிகளும் வடிவமைப்பாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உபகரணங்கள் தேவையில்லை எனவே ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒவ்வொரு நாளும் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும் என்றாலும், இது உங்கள் தசைகளை திறம்பட தொனிக்கும் மற்றும் வீட்டில் ஆறு பேக் ஏபிஎஸ் பெறலாம்.
எங்கள் வீட்டு வொர்க்அவுட்டுடன் இணைந்திருங்கள், சில வாரங்களில் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
அம்சங்கள்
* சூடான மற்றும் நீட்டிக்கும் திட்டம்
* பதிவுசெய்தல் பயிற்சி தானாகவே மற்றும் வரலாற்றை எளிதாகக் கண்காணிக்கும்
* விளக்கப்படம் எடை தடம்
* நினைவூட்டல் பயிற்சி உங்களைத் தொடர்கிறது
* விரிவான வீடியோ 3D அனிமேஷன்
* உடல் எடையை குறைப்பதற்கும் உடல் கட்டமைப்பதற்கும் உணவு திட்டம்
பாடிபில்டிங் பயன்பாடு
நீங்கள் ஒரு உடலமைப்பு பயன்பாட்டைத் தேடுகிறீர்களா? எங்கள் உருவாக்க தசை பயன்பாட்டை முயற்சிக்கவும்! இந்த உருவாக்க தசை பயன்பாடு பயனுள்ள தசை கட்டும் வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அனைத்து தசைக் கட்டும் வொர்க்அவுட்டையும் நிபுணர் வடிவமைத்துள்ளார்.
பயிற்சி பயன்பாட்டை வெப்பமாக்கு
ஒரு சிறந்த செயல்திறன் மற்றும் குறைவான காயங்களுக்கு வார்ம் அப் முக்கியமானது, ஆனால் நீட்டுவது என்பது ஒரு கூடுதல் கூடுதல் ஆகும் - நாம் அதைச் செய்ய வேண்டும், ஆனால் அதைச் செய்யாமல் இருப்பதால் பெரும்பாலான நேரங்களில் எந்தப் பிரச்சினையும் ஏற்படாது. ஆயினும்கூட இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
வலிமை பயிற்சி பயன்பாடு
இது ஒரு தசை பயன்பாடு மட்டுமல்ல, வலிமை பயிற்சி பயன்பாடும் கூட. நீங்கள் இன்னும் தசை கட்டும் பயிற்சி வொர்க்அவுட்டை தசை கட்டும் பயன்பாடுகள் அல்லது வலிமை பயிற்சி பயன்பாட்டை தேடுகிறீர்களானால், இந்த தசையை உருவாக்கும் பயன்பாடுகள் தசையை உருவாக்கும் பயன்பாடுகளில் நீங்கள் காணக்கூடிய சிறந்த ஒன்றாகும்.
ஆண்களுக்கான வீட்டு உடற்பயிற்சிகளும்
ஆண்களுக்கு பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் வேண்டுமா? ஆண்கள் வீட்டில் பயிற்சி செய்ய வெவ்வேறு வீட்டு உடற்பயிற்சிகளையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஆண்களுக்கான வீட்டு வொர்க்அவுட்டை குறுகிய காலத்தில் ஆறு பேக் ஏபிஎஸ் பெற உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஆண்களுக்கான வீட்டு வொர்க்அவுட்டை நீங்கள் காண்பீர்கள். ஆண்களுக்கான எங்கள் வீட்டு வொர்க்அவுட்டை இப்போது முயற்சிக்கவும்!
கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் ஹைட் உடற்பயிற்சிகளும்
சிறந்த உடல் வடிவத்திற்கான சிறந்த கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளும் & உடற்பயிற்சிகளும். கொழுப்பு எரியும் உடற்பயிற்சிகளுடன் கலோரிகளை எரிக்கவும், ஹைட் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைந்து சிறந்த முடிவுகளைப் பெறவும்.
பல பயிற்சிகள்
புஷ் அப்கள் குந்துகைகள் சிட் அப்கள் பிளாங் க்ரஞ்ச் சுவர் சிட் ஜம்பிங் ஜாக்ஸ் ட்ரைசெப்ஸ் டிப்ஸ் லன்ஜஸ் ...
உடற்தகுதி பயிற்சியாளர்
அனைத்து பயிற்சிகளும் தொழில்முறை உடற்பயிற்சி பயிற்றுநர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. உங்கள் பாக்கெட்டில் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் இருப்பது போன்ற உடற்பயிற்சியின் மூலம் வழிகாட்டும் உடற்பயிற்சி! 3D வீடியோ டுடோரியல்களுடன் புரிந்துகொள்வது எளிதானது மற்றும் எளிதானது
நினைவில்:
உங்கள் உடல் நிலைக்கு சிறந்த உடற்பயிற்சியை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
உடல் உடற்பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீரேற்றம் பெறுங்கள்.
தசைக் காயங்களைத் தவிர்க்க முதலில் 15 நிமிடங்கள் சூடாகவும்.
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடித்த பிறகு 10 நிமிடங்கள் நீட்டிக்கவும்.
Earn money
browser
DOWNLOAD LINK👇👇👇
Friends pro app Facebook page
FRIEDS PRO APP
Friends telegram group
Friends android & pdf
what's up group
Friends i phone & android
what's up group
Comments
Post a Comment